Tips para meditar

La meditación ha sido la mejor herramienta que he encontrado para estar en paz y sentirme bien durante todo el día, sin embargo al principio puede ser muy difícil pero con paciencia y disciplina, de pronto, sin darnos cuenta, se convierte en una práctica que no podemos dejar de hacer porque es tiempo que nos regalamos a nosotros mismos para realmente estar en profunda intimidad con el verdadero Yo.

Existen algunos tips que hoy te comparto para que puedas iniciarte en esta práctica sin que te desesperes al sentir que no avanzas.

1. Primero que nada es muy importante que sepas que la meditación no es poner la mente en blanco (esto es totalmente imposible!), lo que debes hacer es aprender a calmar la mente concentrándola en una sola cosa. Si te cuesta trabajo concentrarla en la flama de una vela o en una flor te invito a que tengas una visualización creativa. Por 5 minutos, imagina que estás en un lugar que te hace sentir en calma (un bosque, una playa, la cima de una montaña, etc), lo importante aquí es que te sientas en ese lugar, reproduce los sonidos, los olores, la sensación de tu cuerpo…ya estás meditando!

2. Observa las nubes, concéntrate en ellas sin esfuerzo…ya estás meditando!

3. No esperes encontrar, ver o sentir algo diferente porque eso no pasará al menos al principio. La meditación en el primer nivel es sentirse libre de todo apego físico y mental, si por sólo unos instantes logras sentirte libre de todo, ya meditaste…cada vez podrás quedarte mas tiempo en ese estado.

4. Escucha una canción y concéntrate en un solo instrumento, síguelo a lo largo de la melodía.

4. Medita todos los días al despertar por lo menos 10 minutos, verás como se desarrolla tu día.

5. Medita siempre en el mismo lugar, eso hace que tu mente relacione ese espacio con paz, quietud y silencio.

Estos son sólo algunos tips de los muchos que iré compartiendo aquí, lo importante es que dejes de poner pretextos para pasar tiempo de calidad contigo mismo. Es momento de ir hacia adentro, a la fuente de nuestro ser y nuestra vida, sólo ahí podremos encontrar todo lo que buscamos.

Bonita semana!

Si, soy intensa (y a mucha honra): Un nuevo comienzo

Después de casi una semana de no publicar nada tengo que confesar que vivo una tremenda frustración. Por una parte soy una persona “light” en el buen sentido de la palabra, es decir, casi no me enojo, casi no tengo manías (bueno, eso es lo que creo, habría que preguntarle a las personas que me conocen para saber si saben de algunas que yo desconozco) y en general soy muy positiva, pero existe algo que si tengo y mucho...¡intensidad!

Todos los días me levanto con el claro objetivo de escribir algo espiritual, lindo, claro, dinámico, quizá hasta simpático y divertido pero con una gran característica: que sea sencillo, pero a la hora de sentarme frente a la computadora y comenzar a vaciar mis ideas me doy cuenta que soy súper intensa, que las cosas que yo pienso no son muy “comunes” y que quizá debería dejar de escribir, pero una vocecita interna me dice “Esto es que escribes sin pensar es la voz de tu alma y si es intensa, bienvenida sea! Ya encontrarás otras almas intensas que compartan contigo este viaje”, entonces me pregunto ¿a quién le hago caso?, ¿para quién escribo?, ¿este blog tiene que seguir un formato específico y siempre cumplir con los estándares que diseñé en un principio o puede ser un espacio creativo donde vaciar mi alma (y obvio, compartirla con los demás)?, ¿tengo que escribir de un solo tema, en este caso espiritualidad, o puedo hacerle honor a lo que verdaderamente quiere decir la palabra “blog” y convertirlo en un diario donde si bien es cierto que hablaré mayormente de espiritualidad, también puedo mostrar mi Universo interno?

Si, es verdad, soy lo que se conoce como “control freak” y me da miedo soltar las cosas y dejarlas que fluyan a su ritmo, pero quizá este sea un muy buen experimento no sólo para hablar de cosas interesantes que  ofrezcan beneficios y que nos hagan pensar, sino un espacio donde pueda compartir mi viaje interno, mi vida, con aquellos que me presten sus oídos. Sin duda es más fácil hablar de temas abstractos que hablar de lo que yace dentro de cada uno, mostrar nuestra verdadera esencia no es cosa fácil y sin embargo, es un viaje que todos, de alguna manera, tenemos que recorrer.

Creo que tomo la segunda opción y desde hoy Inner Spa dejará de ser algo rígido, limitado e intenso para convertirse en un nuevo Universo que se irá llenando de mi, de ti y de…bueno, eso ya lo veremos (aunque tengo que avisar desde ahora que soy una persona intensa, con pensamientos y emociones intensas, así que por supuesto habrá algunos posts orgullosamente cargados de mi intensidad). Así como dice su descripción, “Inner Spa” es el lugar perfecto para la realización del Yo, es hora de dejar de lado la teoría y llevarlo a la práctica.

¡Buen día a todos!

 xxx

El Yo y la Conciencia

¿Qué fue/es primero, el Yo o la Conciencia?, ¿Puede uno existir sin el otro?

Primero que nada habría que definir a cada uno de ellos sin olvidar nunca que el lenguaje es muy pobre cuando se habla sobre estos temas (sin embargo es la única forma que tenemos actualmente para comunicarnos y transmitir nuestras ideas).

El Yo es la Unidad pura, el Uno del cual proceden “las partes”, es la Mismidad en todo su esplendor y completitud.

La Conciencia es, en pocas palabras, el proceso de “darse cuenta”.

Con estas dos definiciones es muy fácil llegar a la conclusión de que el Yo es la base de la Conciencia, el lugar donde esta se origina, sin embargo la pregunta que nace en el instante siguiente es ¿si el Yo no tiene conciencia, y así no se da cuenta de que existe, sigue existiendo?, ¿si no existe la Conciencia (propia o del Otro) que se autoperciba o perciba algo más, el Yo-Uno-inconsciente existe?, ¿es la Conciencia el origen de la existencia o esta es aún y a pesar de la Conciencia?

Yo, en lo personal creo que el Yo precede a la Conciencia, sin importar si esta o no se da. Aquí, como en todo, hay dos opciones: El Yo y la Conciencia son dos estados de la misma Unidad (el Yo es el Uno en su estado de reposo y la Conciencia es el Uno en acción); o la Conciencia tiene que surgir de “algo”, es decir, necesariamente debe de haber “algo” que sea “conciente” de sí mismo.

La palabra o concepto que complica esta situación es “existencia”. ¿Qué es existir? En una explicación sencilla, existir es “estar  manifestado”, es decir, ocupar un espacio y un tiempo, pero algo si es seguro, el Yo-Uno, la Mismidad invisible, trasciende todas las dualidades incluyendo la dualidad primordial del ser y no ser; existir o no existir; porque el Uno, el Yo, es donde estos dos también se originan.

¿Muy intenso el post de hoy? Si, lo sé, pero vale la pena tomarse un tiempo en reflexionar sobre estas cosas, después de todo, es de nosotros de quien estamos hablando…

El placer de Dibujar...

Desde hace mucho tiempo he querido aprender a dibujar y a pintar, ¿por qué? Las razones son varias, desde las más humanas y mundanas hasta las más espirituales, razones que hoy quiero compartir contigo.

En primer lugar siempre me he sentido atraída a esta rama de las Bellas Artes porque para mi es una forma maravillosa de expresión ya que puedes decir mucho en muy poco espacio y tiempo. De hecho la expresión a través de imágenes fue una de nuestras primeras formas de comunicación como humanidad. El dibujo es anterior al lenguaje y también es más amplio que este ya que podemos dibujar lo que muchas veces no podemos expresar con palabras por la sencilla razón de que no existen dichas palabras. El lenguaje hablado es dualidad, el dibujo es unidad; el lenguaje separa, el dibujo une. Dos personas con diferentes idiomas no se pueden conectar, comunicar, enamorar; en cambio estas dos personas pueden entender un dibujo o pintura, conectarse con ella y entonces unir sus almas en el Universo de los significados-verdades silenciosas.

La segunda razón es muy personal y es porque siempre he querido escribir libros e ilustrarlos, libros para niños, libros para adultos, pero finalmente crear imágenes que digan mucho más que las palabras que yo pueda escribir.

Y la tercera es porque siempre me ha parecido que el dibujo simboliza en sí el misterio de la Creación. La hoja blanca representa al Gran Uno, eterno, infinito, omnipresente, la gran Mismidad invisible. Cada dibujo que hacemos sobre ella representa una manifestación física, limitada y “separada” de todas las demás debido a que tiene una “forma” que la distingue de las otras, sin embargo lo que verdaderamente es, su origen, ser y destino es el mismo Uno, la misma hoja que subyace a cada una de las figuras que dibujemos sobre ella.

Para mi el Dibujo es una analogía excelente para explicar que nosotros somos una manifestación física del Divino Uno del cual salimos, al cual nos dirigimos y aquel que nos habita en cada instante de nuestra vida.

¿Qué es Yoga? (Continuación)

Lo prometido es deuda y aquí están otros tipos de Yoga. Inner Spa te recomienda ampliamente que no tires a la basura tu intención de unirte con lo divino y con tu verdadero ser, es la única manera de lograr la paz, sabiduría, amor y felicidad permanente.

* Bhakti Yoga: Este yoga se concentra en la unión con Dios a través de la devoción y el amor, expresada en las relaciones que tenemos con nuestros padres, hijos, amigos, pareja, amante, empleado, jefe, sociedad, etc. En este Yoga se enseñan 9 formas primarias para practicar el Bhakti yoga, estas son: Escuchar, Rezar y alabar (a través de cantos), recordar quien eres realmente, expresar el amor a través del servicio hacia los demás, adoración de Dios a través de una imagen física o mental, dar homenaje a Dios, amistad y entrega total de lo que consideramos el yo, que en realidad es el ego, al verdadero ser o Dios.

Estas prácticas tienen como objetivo mantener al devoto en constante comunión con Dios. Por supuesto, la meditación es una de las principales prácticas recomendadas en Bhakti yoga.

* Jnana Yoga: Se refiere a la unión a través del conocimiento, pero no del conocimiento como acumulación de datos históricos y culturales, sino del conocimiento directo del Absoluto (Dios o Yo). El Jnana Yoga enseña que hay 4 formas para alcanzar este conocimiento: La Discriminación (habilidad para diferenciar entre lo real y  eterno con lo ilusorio y temporal); Desapego total a todo aquello que sea temporal; Control de la mente y los sentidos; tener fe; generar una perfecta concentración; y finalmente tener un intenso deseo de liberarse de todas las ilusiones temporales.

* Karma Yoga: Es la unión, el alcance de la perfección a través de la acción. Esto quiere decir que la realización se encuentra en hacer siempre lo que mejor convenga a los demás y no a los intereses personales, es la entrega sin condición al Bien Mayor. Es realizar cada acto sin expectativas, sin esperar nada a cambio y la única manera de lograrlo es liberarnos de todas las tendencias - trampas naturales de la mente, de todos los deseos personales. Vivir como canal de servicio y de amor de Dios hacia los demás.

* Hatha Yoga: Es el Yoga a través de la unión de las fuerzas activas (sol) y pasivas (luna) en el cuerpo físico que producirá un perfecto balance y equilibrio en la mente del practicante. Es la purificación lograda a través del cuerpo.

* Japa Yoga: Esta disciplina es a través de la repetición de mantras (palabras de poder o nombres de Dios). Los mantras pueden repetirse mentalmente o susurrándose. Esta repetición logra la concentración mental y así la unión final con el Absoluto. El Japa Yoga puede realizarse sentado en posición de meditación o recitando los mantras a lo largo del día mientras se realizan otras actividades.

Aunque estos dos días hemos hablado de las formas clásicas de Yoga, esto no quiere decir que son las únicas que hay. Es muy importante que tú escuches a tu corazón y descubras o diseñes el mejor camino para ti. Por ejemplo, para mi el Hatha Yoga, la meditación, la lectura y escritura de textos espirituales me han acercado mucho a Dios, al Universo, al Yo, pero no quiere decir que le funcione a todos (con excepción de la meditación que debería ser una práctica obligada para todas las personas desde su educación primaria dado los beneficios que tiene). Tú eres el responsable de encontrar lo que más te sirva. Puede ser que tu alma vibre con alguna de estas yogas, si es así, sigue sus preceptos. Lo único importante es que escuches a tu alma y comiences a caminar el camino que te llevará a un destino lleno de luz.

Namaste.

¿Qué es Yoga?

Aunque este concepto ha existido desde hace milenios en Oriente, en Occidente es relativamente nuevo, siendo su rama más conocida el Hatha Yoga o Yoga Corporal que es el que muchísimas personas practican en la actualidad. ¿Pero eso es el Yoga?, ¿una serie de posturas que parecen imposibles de lograr? La respuesta es un rotundo “NO”. Yoga es muchísimo más que eso.

La palabra proviene del vocablo sánscrito “yuj” que significa yugo, así, Yoga se refiere a la unión, ¿de qué? Del individuo con Dios, el cuerpo y la mente, el alma y el espíritu y finalmente la unión más importante de todas, la unión del yo con el Yo.

Aunque se pueden encontrar muchísimas formas de Yoga, el día de hoy sólo hablaremos de la primera, la creada por Patanjali y que es la base de todas las demás: El Raja Yoga.

El Raja Yoga o Yoga Real, conocido también como “Ashtanga Yoga” (8 miembros), indica que existen 8 aspectos en el camino para obtener la iluminación absoluta o “Samadhi”. Estos aspectos son:

* Yama: Se refiere al código de conducta, a nuestras prohibiciones, a lo que debemos de resistirnos y consiste en 5 partes: Ahimsa (no violencia, tratar con respeto a otros seres); Satya (no mentir); Asteya (no robar); Brahmacharya (abstinencia sexual a menos que sea para la procreación); Aparigraha (no apegarse a nada).

* Niyama: Se refiere a los preceptos para la práctica del Yoga y para eso debemos cumplir con: Shaucha (limpieza interna y externa, es decir, física y mental); Santosha (completa satisfacción con la vida); Tapas (austeridad); Svadhyaya (estudiar libros sagrados, recitar mantras); Ishvarapranidhana (rendirse, entregarse a Dios).

* Asana: Integración de la mente y el cuerpo a través del a actividad física. Aquí es donde entra el Hatha Yoga, famoso en Occidente. La práctica de asanas ayudan al ser humano en sus diferentes planos de manifestación. Físicamente ayuda a los órganos internos, a las glándulas, los músculos, el sistema nervioso, baja la presión sanguínea, ayuda a tener un equilibrio, estabilidad emocional y a vivir en armonía, nos ayuda a poder concentrarnos, a tener buena memoria y por supuesto a purificar y expandir nuestra conciencia.

* Pranayama: Es la regulación de la respiración. La respiración (Prana) es la energía de vida, así que controlándola podremos integrar la mente con el cuerpo.

* Pratyahara: Se refiere al control de los sentidos. Se trata de dirigir la conciencia hacia el interior, al verdadero Yo, a nuestro centro y así liberarla de los sentidos y del mundo externo.

* Dharana: Concentración de la mente en un solo punto. Para alcanzar la iluminación es necesario empezar por aquí. La mejor manera para hacerlo es centrar la atención en nuestro tercer ojo (el espacio entre los ojos, un poco más arriba). Puede hacerse con los ojos cerrados o abiertos, según se prefiera.

* Dhyana: Es la meditación en toda la extensión de la palabra, que en pocas palabras, significa vivir con la mente tranquila, sin que los pensamientos la controlen.

* Samadhi: Es el silencio profundo de la Unidad, la supraconsciencia, la iluminación. Cuando la dualidad desaparece y se realiza que no hay nada más que el Yo y que todo lo que creíamos existir en realidad son sólo aspectos manifestados de este Yo-Uno, de la Gran Mismidad.

Este es sólo el principio, sólo una rama del Yoga, hay muchas más que quizá puedan ir mejor contigo y con la manera en que quieres encontrar la unión, sólo recuerda que alcanzar la unión no sólo es una decisión, es una responsabilidad si de verdad quieres cambiar tu vida y así ayudar a cambiar al mundo, que actualmente buena falta le hace. No te las pierdas mañana!

Mientras tanto, bonito día.

Namaste.

¿Qué pasa después de la muerte?

*(El post de hoy está dedicado a mi hermana, Pamela, que acaba de sufrir una gran pérdida. “Herma, Kiara está aquí, ayer, hoy y siempre. Te amo con todo mi corazón”)*

El sufrimiento. Esa emoción que nos corta la respiración, que no nos deja pensar con claridad y que se vuelve física en la forma de un nudo en la garganta, es el sentimiento del que todos huimos pero que tarde o temprano todos, sin excepción, encontramos.

¿Qué nos causa sufrimiento? Muchas cosas, todas resumidas en una sola palabra: le pérdida. Si, sufrimos cuando perdemos algo, cuando nos damos cuenta que aquello que considerábamos nuestro un día se va.

En el sufrimiento también existen niveles, siendo el más intenso cuando nos enfrentamos a la pérdida de pérdidas: la muerte. No importa cuánto nos preparemos, cuánto hayamos pensado en ella, el día que llega todo desaparece, el vacío nos abraza y el sufrimiento se apodera de cada una de nuestras células y pensamientos.

¿Qué es lo que verdaderamente nos duele de la muerte? La ausencia física que deja tras ella. Saber que ninguno de nuestros 5 sentidos volverá a percibir a ese ser que perdimos, nos desmorona y causa un dolor tremendo. Es precisamente aquí donde debemos recurrir a nuestro Spa Interno para hallar la calma a través de todas las respuestas que nuestro Yo nos susurra a través del silencio interior.

¿Cuáles son esas respuestas?, ¿Cuál es esa Verdad? Simple. La muerte, como la concebimos, no existe, es solamente un concepto que hemos creado para explicar lo que todavía no entendemos.

Es cierto que ya no veremos, tocaremos o escucharemos a ese ser, pero aunque no lo hagamos no debemos dudar que ese ser continúa, que sigue aquí, con nosotros, aunque no lo percibamos.

Con la muerte sólo hay 2 caminos:

1.     El cuerpo muere y el Espíritu queda libre al fin de todos los límites de la materia. Se vuelve Uno con la Gran Unidad que siempre fue y que lo sostuvo a lo largo de su experiencia física o,

2.     Cuando el cuerpo muere, es el final.

Cualquiera de las dos posibilidades apunta a los mismo (aunque no lo parezca): la continuación eterna del ser.

En la primer posibilidad, el ser se unifica con el Absoluto y así nos rodea y nos habita, como el aire, que nos vemos pero está en todos lados. ¿El ser individual se perdió?, ¡al contrario! Regresó a su infinitud y eternidad, ahora libre en su forma más pura.

Imagínate un globo flotando hermoso, lleno de color. Un día se poncha, la cascarita (el plástico) deja de funcionar, pero el aire que estaba dentro, que le daba su belleza y su función, ese aire que era su esencia, salió de la cascarita y se reunió con el aire exterior, que siempre fue él mismo aunque estuviera encapsulado en una cascarita material. Eso es lo que sucede con el cuerpo y el Espíritu en la primer posibilidad.

En la segunda posibilidad sólo existe el globito ponchado (el cuerpo sin vida). Pero aunque no haya aire que se reintegre a algo mayor, el globito seguirá existiendo aunque cambie de forma, se volverá alimento del suelo que a su vez alimentará a las plantas quienes sustentarán a los animales y así sucesivamente hasta llegar a nosotros y más allá.

Esto, en pocas palabras, quiere decir que el ser continúa en otra forma y con otra razón de ser, pero sigue existiendo, sigue siendo sí mismo.

Lo que nos causa terror de la muerte es la posibilidad de no existir, pero esto es imposible, la existencia es un continuo, infinito y eterno, de una forma u otra.

Así que vive tu duelo cuando enfrentes una pérdida, llora tus lágrimas, vive de acuerdo a tus creencias, pero después regresa a tu centro, viaja a tu Spa Interno y llénate de calma sabiendo que aunque no lo veas con los ojos, el ser que “perdiste”, ahora y para siempre está rodeándote y habitando dentro de ti.

Una gran experiencia....Hubble 3D

Hace unos días tuve una experiencia increíble, una que me hizo pensar demasiado en el significado de la vida, del ser humano y por supuesto de mi en lo particular. Mi esposo y yo fuimos a ver un documental del telescopio Hubble en 3D y en pantalla IMAX (que mide más de 6 metros) lo que hace que literalmente te sientas dentro de lo que está ocurriendo en la pantalla. Las escenas filmadas se convierten en tu realidad, por así decirlo, y así por unos minutos que fueron magia, estuve volando a lo largo de todo el Universo. Pasee por guarderías de estrellas, el lugar donde nacen, dí un paseo por la Vía Láctea y de pronto pude observar todo el Universo conocido en toda su magnificencia y grandiosidad y sucedieron 2 cosas: La primera es que comprendí que ese era el momento en que más cerca del Universo iba a poder estar en mi vida y segundo, mi alma se emocionó tanto que hasta lloré.

Muchos pensamientos llenaron mi cabeza:

1.     ¿Qué somos en este Universo tan enorme?

2.     ¿Cuál es el papel que jugamos dentro de él?

3.     ¿De verdad somos tan importantes como siempre hemos creído?

4.     Cuando uno se da cuenta de todo lo que hay allá afuera, de tanta perfección, no se puede continuar siendo soberbio. La soberbia es entonces, la señal más clara del miedo atroz a no ser importante, a no tener el lugar al que se aspira.

5.     ¿Qué pasa después de la muerte?, ¿acaso nos iremos a algún lugar dentro del Universo que nosotros llamamos “cielo”?

Y así podría continuar con los cientos de preguntas que me he hecho desde entonces. Lo cierto es que lo que más me puse a pensar fue:

1.     O simplemente somos producto de los miles de millones de años de evolución desde el Big Bang hasta ahora y así, estamos totalmente solos en el Universo (y no me refiero con respecto a más formas de vida en el Universo porque seguramente sí las hay) sino solos espiritualmente, sin Dios…

2.     O somos tan importantes como cada célula lo es para nuestro cuerpo porque somos la gran Unidad, el Dios-Uno, contemplando al resto de Sí Mismo desde un punto específico en el espacio/tiempo.

Busqué dentro de mi memoria alguna solución a este conflicto y vinieron a mi dos frases de dos maravillosos escritores que para mi señalan la Verdad o por lo menos parte de ella:

* “El Todo está hecho de partes, en que cada una es, al mismo tiempo, la parte que es y el Todo del que forma parte” (José Saramago)

* “El ser humano es la experiencia consciente de la Esencia” (Marcos Constandse Madrazo)

Sin duda esta experiencia me dará mucho que pensar y mucho más que escribir…

¿Y tú, qué opinas al respecto?

Un día libre de todo!

Actualmente la vida se vive con prisa, pensando y haciendo tantas cosas que nunca se tiene tiempo para uno mismo, por esta razón, hoy te propongo algo: regalarte un día, 24 horas que serán exclusivamente para que te relajes, disfrutes de la vida y te recargues de energía para continuar con todas las tareas y proyectos que tengas enfrente.

Sólo hay una condición: Debes apagar todos los aparatos electrónicos durante todo el día. Tu primer pensamiento puede ser ¡¿Qué?!, ¿y qué voy a hacer sin la televisión, o el ipod, la computadora?, y lo peor de todo….¿sin mi teléfono, ese aparatito por el que puedo accesar a Twitter, a Facebook y por medio del cual me entero de lo que pasa en el mundo? Esa es precisamente la cuestión! Vas a descansar hasta de eso, por un día vas a ser libre de todo lo que siempre te ha tenido prisionero.

Dedica tu día a leer, a cocinar, a hacer ejercicio, ir al parque (puedes hacer un picnic con amigos), meditar, limpiar tus cajones, arreglar tu clóset, escribir, dibujar, tocar la guitarra, en fin…todo lo que se te ocurra.

Te garantizo que al siguiente día vas a sentirte lleno de energía, sin estrés y feliz.

¡Vamos, deja los pretextos a un lado, son sólo 24 horas y después de todo, mereces dedicarte tiempo a ti mismo!

No esperes más…¿qué tal este fin de semana?

El proceso de "iluminación"

La Conciencia es el proceso que nos permite percibir, conocer. Todo el tiempo lanzamos esa conciencia hacia afuera, percibiendo así todo lo exterior, intentando con esto recorrer el camino que nos llevará a nosotros mismos. Es como si todo lo que habita fuera de nosotros fueran señalizaciones que nos estuvieran conduciendo a nuestro Yo interno…¡Qué locura!

Existe un camino mucho más corto a ese Yo que tanto hemos buscado, es el camino de la meditación, ¿por qué? Porque aquí se manifiesta la autoconciencia, es decir, la capacidad de percibirnos a nosotros mismos. Esta autoconciencia es la fuente de la conciencia aunque pasemos nuestra vida sin darnos cuenta de ello y lo peor de todo, sin buscar accesar a ella.

¿Qué sucede cuando despertamos la autoconciencia? Alcanzamos la supraconciencia que no es otra cosa más que la percepción de nuestro Yo total. Aquí se rompen las barreras, se disuelven los límites y nos damos cuenta que ya no hay un interior y un exterior, que ya no existen los conceptos de espacio y tiempo, realizamos por fin que somos aquello que trasciende todas las manifestaciones, que es más allá que todos los conceptos, nos damos cuenta que sólo existe el Yo y que todo lo demás es sólo una emanación de este Uno, un aspecto de la Mismidad. Este proceso es lo que se conoce como “iluminación”.

Después regresamos a nuestro cuerpo, a nuestra mente ordinaria, a la conciencia, pero ya no somos iguales. Ahora podemos percibir todo en su más íntima esencia y sonreímos en paz porque sabemos que a partir de ese momento podremos disfrutar de nuestra vida comprendiendo que a través del yo individualizado, el Yo puede conocer, admirar y amarse a Sí Mismo en toda su magnificencia.